Os Benefícios dos Óculos Noturnos: Melatonina e Higiene do Sono
Entendendo os Óculos Noturnos Os óculos noturnos têm se tornado uma ferramenta importante para aqueles que buscam melhorar a qualidade do sono. Projetados com lentes vermelhas, eles ajudam a bloquear a luz azul emitida por dispositivos eletrônicos, que pode interferir na produção natural de melatonina pelo corpo. A Importância da Melatonina A melatonina é um […]